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Comenzó a jugar al fútbol en La Fresneda, luego formó parte del Juventud Estadio equipo ovetense hasta que con 12 años se fue al Real Oviedo.
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Ficha por las categorías inferiores del Real Madrid con 15 años. Debutó en el Cadete A y fue subiendo peldaños cada temporada, luego el Juvenil C y finalmente el Juvenil A en la temporada 2005-2006 y con el que ganó la liga y la Copa de Campeones.
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En la temporada 06/07 Juan Mata jugó en el Real Madrid Castilla. Su posición en el campo se ha trasladado a la banda izquierda actuando como extremo.
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En 2007, Mata llega al Valencia. Los inicios no fueron nada fáciles, ya que su primer entrenador, Quique Sánchez Flores, apenas contó con él y el equipo no arrancó como el club y la afición esperaban.
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El entrenador del Chelsea, André Villas Boas, había reclamado con insistencia el fichaje de Juan Mata, que acabó cuajando a finales de agosto.
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